運動通常能夠促進氣血循環，增強身體的新陳代謝，從而有助於補氣血。適當的運動可以提高心肺功能，增加血紅蛋白的含量，進而改善氣血不足的狀況。
在進行運動補氣血時，應選擇一些溫和且能夠促進血液循環的運動，如散步、慢跑、瑜伽和太極拳等。這些運動不僅能夠促進氣血流動，還能增強肌肉力量和身體的柔韌性。同時，運動時應注意適量，避免過度勞累，以免造成身體負擔。此外，一些中藥如當歸、黃芪和黨參等，也常用於補氣血，但應在醫生指導下使用，以確保安全有效。
運動是補氣血的有效方式之一，但需注意運動的強度和方式，以及個人體質的差異。在運動的同時，適當的飲食和休息也是補氣血的重要環節。