人體中含量最多的元素是什麼

人體中含量最多的元素是氧，約占人體總重量的65%。

氧元素在人體內扮演著至關重要的角色，它是構成水分子（H2O）的關鍵成分，而水占人體重量的大約60%。此外，氧也是細胞呼吸過程中不可或缺的元素，通過氧氣的參與，細胞能夠將食物轉化為能量。氧還參與了多種生化反應，對維持生命活動至關重要。

在日常飲食中，應確保攝入足夠的水分和富含氧氣的食物，如新鮮水果和蔬菜。如果出現呼吸困難、乏力等症狀，應及時就醫檢查，以排除可能的健康問題。在醫生的指導下，合理調整飲食和生活習慣，有助於維持身體健康。