避孕的方法主要有避孕套、口服避孕藥和宮內節育器等，通常需根據具體情況進行選擇。避孕套是一種物理屏障，可以防止精子和卵子結合，同時還能降低性傳播疾病的風險。口服避孕藥通過調節激素水平來抑製排卵，需要每天按時服用。宮內節育器是一種小型的T形裝置，放置在子宮內，可以長期有效避孕。
1.生活調理：使用避孕套是最簡單且無副作用的避孕方法之一，正確使用避孕套的避孕成功率可以達到98%。同時，保持良好的性生活習慣，避免不安全的性行為，也是避孕的重要一環。
2.物理治療：宮內節育器是一種長效的避孕方法，適合已經決定長期避孕的人群。它的優點是一旦放置，可以長時間有效，不需要每天或每次性行為時使用。
3.藥物治療：口服避孕藥是另一種常見的避孕方法，包括複方短效口服避孕藥如炔諾酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醇片和去氧孕烯炔雌醇片等。這些藥物需要在醫生指導下使用，並且要按照醫囑規律服用。
日常建議是了解各種避孕方法的優缺點，並與醫生討論適合自己的避孕方式。如果考慮長期避孕，可以考慮宮內節育器或長效避孕藥。