皮膚變白可以通過多種方式實現，一般有防曬、飲食調整和皮膚護理等方法。
1.防曬：紫外線是導致皮膚變黑的主要原因之一，因此做好防曬是保持皮膚白皙的關鍵。外出時，應塗抹防曬乳膏，使用遮陽傘或戴帽子等物理防曬措施。
2.飲食調整：攝入富含維生素C和抗氧化物質的食物有助於皮膚美白。例如，檸檬、草莓、獼猴桃等水果含有豐富的維生素C，可以幫助減少自由基對皮膚的損傷。
3.皮膚護理：使用具有美白功效的護膚品，如含有維生素C、熊果苷等成分的精華液或麵膜，可以輔助皮膚美白。同時，保持皮膚清潔，定期去角質也有助於減少黑色素的沉積。
日常生活中，除了上述方法外，還應注意保持充足的睡眠和良好的生活習慣。如果皮膚出現異常情況，如色斑、色素沉著等，應及時就醫，尋求專業的皮膚科醫生的幫助。