什麼水果提高免疫力效果好

提高免疫力的水果通常有獼猴桃、橙子和藍莓等。

1.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，有助於增強免疫係統的功能。

2.橙子：橙子中的維生素C同樣豐富，有助於提高身體對病毒的抵抗力。

3.藍莓：藍莓含有抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基的傷害。

為了提高免疫力，除了食用上述水果外，還應注意均衡飲食、適量運動和充足睡眠。如果免疫力低下導致經常生病，應及時就醫檢查，以便得到專業的指導和治療。