免疫力低時，一般可以通過食用一些特定水果來幫助改善。這些水果主要包括富含維生素C、維生素E和抗氧化物質的類型。
1.富含維生素C的水果：維生素C有助於增強免疫力，常見的水果有橙子、檸檬和草莓。這些水果中的維生素C可以促進白血球的生成，提高身體對病原體的抵抗力。
2.富含維生素E的水果：維生素E是一種重要的抗氧化劑，能夠保護細胞免受自由基的損害。例如，獼猴桃和鱷梨含有豐富的維生素E，有助於維護免疫係統的健康。
3.富含抗氧化物質的水果：藍莓、黑莓等漿果類水果含有大量抗氧化物質，能夠減少炎症，支持免疫係統的功能。
為了提高免疫力，建議在日常飲食中多樣化地攝入上述水果，並注意均衡營養。同時，如果免疫力持續低下，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療建議。