糖攝入過量對人體可能造成多種不良影響，包括肥胖、糖尿病、心血管疾病等。
1.肥胖：過量的糖分攝入會轉化為脂肪儲存，導致體重增加。
2.糖尿病：長期高糖飲食可能增加胰島素抵抗，進而誘發2型糖尿病。
3.心血管疾病：高糖飲食與高血壓、高血脂等心血管疾病有關聯。
除了上述危害，過量糖分攝入還可能導致肝髒疾病、牙齒問題、皮膚老化、情緒波動、營養不良、免疫力下降和成癮等問題。日常生活中，應控製糖分攝入，均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃加工食品和含糖飲料。若出現上述症狀，應及時就醫檢查。
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糖攝入過量對人體可能造成多種不良影響，包括肥胖、糖尿病、心血管疾病等。
1.肥胖：過量的糖分攝入會轉化為脂肪儲存，導致體重增加。
2.糖尿病：長期高糖飲食可能增加胰島素抵抗，進而誘發2型糖尿病。
3.心血管疾病：高糖飲食與高血壓、高血脂等心血管疾病有關聯。
除了上述危害，過量糖分攝入還可能導致肝髒疾病、牙齒問題、皮膚老化、情緒波動、營養不良、免疫力下降和成癮等問題。日常生活中，應控製糖分攝入，均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃加工食品和含糖飲料。若出現上述症狀，應及時就醫檢查。