抗皺好的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的生活習慣是預防和減少皺紋的關鍵。保證充足的睡眠，因為睡眠不足會導致皮膚失去彈性。保持健康的飲食習慣，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和堅果，這些營養素有助於皮膚抗氧化。避免過度的紫外線照射，因為紫外線會加速皮膚老化。
2.物理治療
物理治療包括使用抗皺儀器和麵部按摩。例如，微電流美容儀可以刺激皮膚產生膠原蛋白，減少皺紋。麵部按摩則可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，減少表情紋的形成。
3.藥物治療
藥物治療通常涉及使用抗皺霜和注射劑。例如，含有視黃醇的抗皺霜可以促進皮膚細胞更新，減少細紋。透明質酸注射劑則可以填充皮膚凹陷，減少皺紋的深度。在使用這些藥物時，應在醫生指導下使用，以避免過敏或其他副作用。
日常建議包括定期進行皮膚護理，使用適合自己膚質的護膚品，並定期谘詢皮膚科醫生，以獲取專業的抗皺建議。