血糖的正常範圍通常是指空腹血糖值在3.9至6.1毫摩爾每升（mmol/L）之間，餐後2小時血糖值不超過7.8毫摩爾每升（mmol/L）。這個範圍是根據大多數健康成年人的血糖水平確定的，但需要注意的是，這個範圍可能會因個體差異、年齡、性別等因素而有所變動。
血糖水平受多種因素影響，包括飲食、運動、應激狀態等。例如，攝入高糖食物後，血糖水平會短暫升高；而進行適量運動則有助於降低血糖。此外，某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等也可能導致血糖水平異常。對於血糖異常的人群，定期監測血糖並采取適當的飲食和生活方式調整是非常重要的。
對於血糖異常的人來說，日常建議包括均衡飲食、適量運動、避免高糖食物、定期監測血糖，並在醫生指導下進行必要的治療。如果出現血糖異常，應及時就醫，並遵循醫囑進行治療，不可自行盲目用藥。