褪黑素本身並不具備美白效果。褪黑素是一種內源性激素，主要由鬆果體分泌，主要作用是調節人體的晝夜節律和睡眠周期。它在皮膚中的含量較低，與皮膚的色素沉著沒有直接關係。
褪黑素的美白效果通常被誤解，實際上，它可能有助於改善睡眠質量，而良好的睡眠有助於皮膚健康，間接可能對皮膚有一定的積極影響。然而，如果想要美白，應該考慮使用專門針對美白的護膚產品，如含有維生素C、熊果苷、曲酸等成分的產品。這些成分在醫生指導下使用，可以幫助減少色素沉著，提亮膚色。
在選擇美白產品時，應注意產品成分是否安全，是否適合自己的膚質，並且遵循正確的使用方法。同時，保持良好的生活習慣，如避免長時間日曬、保持充足的睡眠和健康的飲食，也是保持皮膚健康的重要因素。