褪黑素是激素嗎

褪黑素通常被認為是一種激素。它是由大腦中的鬆果體分泌的一種激素，主要負責調節人體的晝夜節律和睡眠周期。

褪黑素的分泌受到光線的影響，通常在夜間分泌增加，有助於促進睡眠。除了調節睡眠，褪黑素還可能參與調節體溫、免疫係統和抗氧化等生理功能。在治療失眠方麵，褪黑素補充劑可能對某些人有效，但並非所有人都適用。例如，美拉托寧、雷美替林和紮來普隆是一些可能用於調節睡眠的藥物，它們應在醫生指導下使用。

在選擇褪黑素補充劑或任何助眠藥物時，建議谘詢醫生，以確保安全和有效。