番石榴的含糖量一般不高，通常每100克的番石榴大約含有6到8克的糖分。這種水果的糖分含量相對較低，適合糖尿病患者或希望控製糖分攝入的人群食用。
在水果中，番石榴的糖分含量屬於中等偏下水平。例如，蘋果、橙子和葡萄的糖分含量通常高於番石榴。蘋果每100克大約含有10到14克糖，橙子大約含有9到12克糖，而葡萄則可能含有15到20克糖。盡管如此，番石榴的糖分含量仍然需要根據個人健康狀況和醫生的建議來適量攝入。例如，對於糖尿病患者來說，即使番石榴的糖分含量不高，也應在醫生指導下合理食用。
在選擇水果時，除了考慮糖分含量，還應注意整體的營養均衡。番石榴含有豐富的維生素C和纖維，有助於增強免疫力和促進消化。因此，適量食用番石榴可以作為健康飲食的一部分。