坐月子期間，一般可以適度使用手機。現代生活離不開電子設備，手機作為通訊和娛樂的工具，對於緩解產後壓力、獲取信息等方麵有一定的幫助。然而，長時間盯著屏幕可能會對眼睛造成疲勞，尤其是在身體恢複的關鍵時期。
適度使用手機是可行的，但應注意以下幾點：首先，控製使用時間，避免長時間連續使用，建議每次不超過30分鍾；其次，保持適當的距離和角度，減少眼睛的負擔；最後，選擇柔和的背景光，避免屏幕亮度過高。如果感到眼睛不適，應及時停止使用，並谘詢醫生。此外，產後身體虛弱，需要充足的休息，因此應優先保證睡眠和休息時間。
總之，坐月子期間使用手機應以不影響身體恢複和眼睛健康為前提。建議合理安排時間，避免長時間使用，如有不適，及時谘詢醫生。