裸睡通常對身體有益。它可以提高睡眠質量，因為皮膚直接接觸空氣有助於調節體溫，減少出汗，從而讓人更容易進入深度睡眠狀態。此外，裸睡還有助於減少衣物對皮膚的摩擦，減少皮膚問題的發生。
裸睡的好處還包括促進血液循環和減輕壓力。對於皮膚健康來說，裸睡可以減少衣物上細菌和真菌的滋生，降低患皮膚病的風險。然而，裸睡也可能帶來一些不便，比如在寒冷的環境中容易著涼，或者在不衛生的環境中容易感染。在藥物方麵，如果因為皮膚問題需要治療，如使用氫化可的鬆、克黴唑或地塞米鬆等外用藥物，裸睡可能有助於藥物的吸收和發揮作用，但使用這些藥物應在醫生指導下進行。
總的來說，裸睡可以帶來多種好處，但也要注意個人衛生和保暖。在決定是否裸睡時，應考慮個人的健康狀況和生活環境。