陽氣不足通常是指身體內陽氣不足，表現為身體虛弱、怕冷、手腳冰涼等症狀。補充陽氣可以通過以下幾種方式：
1.飲食調理：適當增加溫補食物的攝入，如羊肉、雞肉、生薑等，這些食物有助於增強體內的陽氣。
2.生活習慣調整：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，因為充足的睡眠和休息有助於身體的自我修複。
3.適量運動：進行適量的體育鍛煉，如太極、散步等，有助於促進氣血循環，增強陽氣。
對於陽氣不足的人來說，日常生活中應注意保持溫暖，避免長時間處於寒冷環境中。如果症狀持續不改善，建議及時就醫，由專業醫生根據具體情況給予指導和治療。