排寒氣最快的方法主要有適當運動、熱水泡腳和服用溫補藥物等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：適當運動
適當的運動可以促進血液循環，加速體內寒氣的排出。例如，快走、慢跑、瑜伽等都是不錯的選擇。運動時身體會發熱，有助於驅散寒氣。
2.物理治療：熱水泡腳
熱水泡腳是一種簡單有效的物理療法，通過溫熱的水刺激腳底的穴位，可以促進血液循環，幫助身體排出寒氣。泡腳時水溫保持在40-45攝氏度為宜，每次泡腳時間控製在15-30分鍾。
3.藥物治療：服用溫補藥物
在醫生指導下，可以服用一些溫補性質的中藥，如桂枝、幹薑和附子等，這些藥物有助於溫經散寒，增強身體的陽氣。同時，也可以考慮使用中成藥，如金匱腎氣丸、理中丸等，但需遵醫囑用藥。
日常生活中，注意保暖，避免長時間處於寒冷環境中，同時注意飲食調理，多食用溫性食物，如生薑、大棗等，有助於預防和排出寒氣。如寒氣症狀嚴重，應及時就醫。