落枕的治療方法主要有熱敷、按摩和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：首先可以嚐試熱敷，使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次大約20分鍾，一天2至3次，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
2.物理治療：輕柔地按摩患處，從頸部兩側開始，逐漸向中心移動，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚等來減輕疼痛和炎症。這些藥物可以緩解疼痛，但需注意不要長期過量使用。
日常生活中應注意保持良好的睡姿，選擇合適的枕頭，避免頸部受涼。若症狀持續不緩解，應及時就醫。