保肝護肝的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
合理飲食是保肝護肝的基礎。應避免高脂、高糖、高鹽的食物，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚、蛋、豆腐、新鮮蔬菜和水果。同時，保持規律的作息，避免熬夜和過度勞累，有助於肝髒的自我修複。
2.物理治療
適度的運動可以促進血液循環，提高肝髒的代謝能力。建議選擇如散步、慢跑、遊泳等有氧運動，每周至少進行3-5次，每次30分鍾以上。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來輔助保肝護肝。例如，甘草酸銨、水飛薊素和乳果糖等藥物，它們有助於改善肝功能，減輕肝髒的負擔。但需注意，這些藥物的使用應在醫生的指導下進行，避免自行用藥可能帶來的風險。
日常生活中，應避免飲酒和吸煙，減少肝髒的額外負擔。若出現肝功能異常，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。