一般而言，身高163厘米的個體標準體重可以通過體質指數（BMI）來估算，通常在53至68公斤之間。這個範圍考慮了不同體型和肌肉量的差異。
分析這個範圍，我們首先需要了解BMI的計算方式，即體重（公斤）除以身高（米）的平方。對於身高163厘米的人，BMI在18.5至24.9之間通常被認為是健康的體重範圍。將身高換算成米（1.63米），我們可以計算出對應的體重範圍。例如，BMI為18.5時，體重大約是53公斤；而BMI為24.9時，體重大約是68公斤。需要注意的是，這個範圍並不適用於所有人，因為肌肉量、骨骼密度、年齡和性別等因素也會影響一個人的健康體重。
針對身高163厘米的個體，日常建議包括均衡飲食和適量運動，以維持健康的體重。如果體重超出健康範圍，建議谘詢醫生或營養師，以便獲得個性化的體重管理建議。在用藥方麵，應遵循醫囑，不要自行購買或使用未經醫生推薦的藥物。