月經推遲幾天通常是正常的，因為月經的周期可能會受到多種因素的影響，包括壓力、體重變化、運動習慣、荷爾蒙水平變化等。一般來說，月經周期在21到35天之間都被認為是正常的，但平均周期大約是28天。如果月經推遲超過7天，並且這種情況持續發生，可能需要考慮是否存在潛在的健康問題。
月經推遲可能由多種原因引起，其中一些較為常見的包括壓力過大、體重的快速變化、過度運動、荷爾蒙失衡等。較為少見的原因可能包括多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、垂體腺功能障礙等內分泌疾病，或者是懷孕。此外，某些藥物的使用也可能導致月經推遲，但在這裏不討論具體藥物成分。
如果月經推遲，建議首先觀察並記錄月經周期的變化，同時注意生活中的壓力管理、保持健康的體重和適量的運動。如果月經推遲超過7天，並且這種情況連續發生，建議及時就醫，以便醫生進行詳細檢查和診斷。在就醫過程中，遵循醫生的建議，不要自行用藥，以免影響健康。