控製油脂分泌的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
調整飲食習慣，減少高糖、高脂食物的攝入，多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果。保持規律的作息時間，避免熬夜，因為熬夜會增加皮質醇的分泌，從而刺激皮脂腺分泌更多油脂。
2.物理治療
定期進行深層清潔，使用溫和的去角質產品可以幫助去除死皮細胞，減少毛孔堵塞。此外，適當的運動可以促進血液循環，有助於排出體內多餘的油脂。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用含有水楊酸、果酸或維生素A酸類藥物的護膚品，如2%水楊酸凝膠、5%果酸溶液、0.025%維生素A酸乳膏等，這些成分可以幫助調節皮膚油脂分泌。對於嚴重的情況，醫生可能會建議口服藥物，如異維A酸膠囊，但需注意其副作用，並嚴格遵醫囑。
日常建議保持皮膚清潔，避免使用過於油膩的護膚品，同時注意觀察皮膚變化，如有異常應及時就醫。