通常，睡覺總睡不醒可能是睡眠質量差、生活習慣不良或潛在健康問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠質量差：睡眠環境嘈雜、光線過亮、溫度不適等因素都可能導致睡眠質量下降。改善方法包括調整睡眠環境，使用遮光窗簾、保持室內適宜溫度等。
2.生活習慣不良：晚上熬夜、白天過度勞累、飲食不規律等生活習慣都可能影響睡眠。建議規律作息，避免過度勞累，保持飲食均衡。
3.潛在健康問題：睡眠呼吸暫停綜合征、慢性疲勞綜合征等健康問題也可能導致睡眠不醒。對於這類情況，可能需要使用藥物治療，如莫達非尼、阿莫西林和利他林等，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與精神壓力、情緒問題等因素有關。建議保持良好心態，必要時尋求專業心理谘詢。如有持續睡眠問題，應及時就醫檢查。