牙疼的緩解方法主要有冷敷、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。牙疼可能是牙齦炎、齲齒或牙髓炎等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
牙疼時，可以通過冷敷的方式來緩解疼痛。將冰袋或冰塊包裹在毛巾中，輕輕敷在疼痛一側的臉頰上，每次敷15至20分鍾，可以有效減輕疼痛感。
2.物理治療
如果牙疼是由於牙齒敏感引起的，可以嚐試使用抗敏感牙膏，如氟化物牙膏，它可以幫助減少牙齒敏感度。同時，避免食用過冷、過熱或過硬的食物，以減少對牙齒的刺激。
3.藥物治療
對於疼痛較為嚴重的牙疼，可以在醫生指導下使用止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚或者阿司匹林。這些藥物可以暫時緩解疼痛，但需注意不要超過推薦劑量，以免引起副作用。
牙疼時，除了采取上述方法外，還應保持良好的口腔衛生習慣，定期檢查牙齒。如果疼痛持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。