肚臍眼下麵一按就疼可能是輕微的肌肉拉傷、腹壁神經痛或者是內髒器官疾病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：運動過度或者不正確的姿勢可能導致腹部肌肉拉傷，引起疼痛。可以通過休息、熱敷和輕柔按摩來緩解症狀。
2.腹壁神經痛：腹壁神經受到壓迫或炎症時，可能會引起疼痛。治療通常包括使用非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛或者對乙酰氨基酚來減輕炎症和疼痛。
3.內髒器官疾病：如闌尾炎、盆腔炎等內髒器官的疾病也可能導致腹部疼痛。這類情況需要醫生診斷後，根據具體病情給予相應的治療，可能包括抗生素治療、手術治療等。
除以上原因外，還可能與消化係統疾病、泌尿係統疾病等因素有關。日常生活中應注意飲食衛生，避免劇烈運動，如有疼痛持續或加劇，應及時就醫檢查。