孕婦在孕期適當食用燕窩通常被認為是安全的，但需注意食用的量和頻率。燕窩含有多種氨基酸和蛋白質，對孕婦和胎兒的健康有益。然而，並非所有孕婦都適合食用燕窩，特別是對燕窩成分過敏的孕婦應避免食用。
在選擇燕窩作為孕期補充營養時，應考慮孕婦的個人健康狀況和醫生的建議。例如，某些孕婦可能需要避免食用含有高蛋白質的食物，以減少腎髒的負擔。此外，孕婦在選擇燕窩時應注意其純淨度和來源，避免食用可能含有添加劑或汙染物的產品。常見的燕窩產品有白燕盞、血燕盞和金絲燕盞，這些產品應在醫生指導下適量食用。
總之，孕婦在食用燕窩前應谘詢醫生，確保其適合自身的健康狀況，並遵循正確的食用方法和劑量。