喝豆漿腹瀉可能是消化不良、食物不耐受或過敏等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：豆漿中含有一定量的低聚糖，如棉子糖和水蘇糖，這些成分在腸道中不易被消化吸收，可能導致一些人出現腹脹、腹瀉等症狀。對於這種情況，可以通過減少豆漿的攝入量，或者選擇低聚糖含量較低的豆漿產品來改善。
2.食物不耐受：部分人可能對豆漿中的某些成分不耐受，如大豆蛋白，這可能導致消化係統的不適反應。在這種情況下，可以嚐試避免食用豆漿，或者選擇其他植物蛋白飲料作為替代。
3.過敏反應：極少數人可能對大豆蛋白過敏，食用豆漿後可能會出現腹瀉等過敏症狀。對於過敏反應，應立即停止食用豆漿，並在醫生指導下使用抗過敏藥物，如非那根、氯雷他定和鹽酸西替利嗪等。
除以上原因外，還可能與個人體質、飲食習慣等因素有關。在日常飲食中，應注意適量飲用豆漿，並觀察身體反應。如症狀持續，應及時就醫檢查。