很容易感到累，體力不好可能是由於多種原因引起的，一般需要根據具體情況進行選擇適當的方法來改善。這種情況可能是由於缺乏運動、營養不良或是慢性疲勞綜合征等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，建議調整生活習慣，保證充足的睡眠和規律的作息時間。良好的休息能夠幫助身體恢複體力。同時，增加適量的體育鍛煉，如快走、遊泳或瑜伽，這些運動有助於提高身體素質和耐力。
2.物理治療
如果感到疲勞是由於肌肉緊張或疼痛引起的，可以嚐試物理治療，如按摩、熱敷或冷敷，這些方法有助於緩解肌肉緊張和疼痛，從而減輕疲勞感。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮使用一些藥物來緩解疲勞。例如，維生素B群補充劑、鐵劑和人參提取物等，這些藥物有助於改善營養狀況和增強體力。但需注意，任何藥物的使用都應在醫生的建議下進行。
對於經常感到疲勞和體力不佳的情況，建議首先從改善生活習慣做起，如果情況沒有改善，應及時就醫，以便找到確切原因並得到適當的治療。