左胸下方疼痛可能是肌肉拉傷、肋間神經痛或消化係統疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：劇烈運動或不當體位可能導致胸部肌肉拉傷，引起疼痛。治療時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉來緩解炎症和疼痛。
2.肋間神經痛：肋間神經受到壓迫或炎症，可導致沿肋骨走向的疼痛。治療通常需要使用抗炎藥物，如布洛芬、吲哚美辛或塞來昔布，以及必要時的神經營養藥物。
3.消化係統疾病：胃食管反流、胃潰瘍等消化係統疾病也可能引起左胸下方疼痛。治療可能需要使用質子泵抑製劑如奧美拉唑、蘭索拉唑或泮托拉唑，以及胃黏膜保護劑如鉍劑。
除以上原因外，還可能與心髒疾病、肺部疾病等因素有關。日常生活中應注意合理飲食，避免劇烈運動，如疼痛持續或加劇，應及時就醫。