養心髒的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持健康的飲食習慣，如低鹽、低脂、高纖維的食物，有助於降低心髒病的風險。同時，適量運動可以增強心髒功能，如散步、遊泳或騎自行車等。此外，戒煙限酒也是保護心髒的重要措施。
2.物理治療
心髒康複計劃是心髒病患者常用的物理治療方法，包括有氧訓練、力量訓練和柔韌性訓練。這些訓練有助於提高心髒的耐力和功能，減少心髒病發作的風險。
3.藥物治療
對於心髒疾病，藥物治療是常見的治療手段。例如，β-受體阻滯劑如美托洛爾、ACE抑製劑、他汀類藥物如阿托伐他汀等，這些藥物可以幫助控製心率、降低血壓、改善血脂水平，從而減少心髒病的發作。在使用這些藥物時，應在醫生指導下進行，並定期監測身體狀況。
日常生活中，定期進行心髒健康檢查，及時發現並處理心髒問題，是維護心髒健康的重要措施。