哺乳期女性通常可以適量喝茶水。茶葉中含有的茶多酚、氨基酸等成分對人體健康有益，但過量飲用可能會影響鐵的吸收，從而影響母乳中鐵的含量，進而影響寶寶的營養攝入。
茶葉中的咖啡因成分可能會通過母乳進入寶寶體內，導致寶寶興奮或睡眠不安。因此，哺乳期女性在喝茶時應選擇低咖啡因或無咖啡因的茶類，如綠茶、烏龍茶和花草茶等。同時，應避免在臨睡前飲用，以免影響自己和寶寶的睡眠質量。在飲用時，建議選擇淡茶，避免濃茶，並且最好在喂奶後飲用，以減少對寶寶的潛在影響。
建議哺乳期女性在喝茶時注意茶的種類和飲用量，如有不適，應及時谘詢醫生。