陰陵泉穴位於人體的小腿內側，脛骨內側髁下方凹陷處，是足太陰脾經上的重要穴位。它的功效作用主要包括促進消化、調節水液代謝、緩解下肢疼痛以及改善婦科問題。
1.促進消化：陰陵泉穴與脾經相連，脾在中醫理論中負責消化和吸收，因此按摩此穴有助於增強脾胃功能，改善消化不良。
2.調節水液代謝：陰陵泉穴有助於調節體內水液的分布與排泄，對於水腫、小便不利等症狀有一定的緩解作用。
3.緩解下肢疼痛：由於其位置靠近膝關節，按摩此穴可以緩解膝關節疼痛、小腿肌肉酸痛等症狀。
4.改善婦科問題：陰陵泉穴與婦科健康密切相關，對於月經不調、痛經等婦科問題有一定的調理作用。
在日常生活中，可以通過輕柔按壓或用艾條溫和灸療的方式來刺激陰陵泉穴，以達到上述功效。建議在專業指導下進行，以確保安全有效。