身體代謝不好的表現

身體代謝不好通常有以下幾種表現：

1.疲勞：代謝不佳可能導致身體能量供應不足，使人感到持續的疲勞和乏力。這種情況下，即使休息充足，也難以恢複體力。

2.體重增加：代謝率降低時，身體燃燒卡路裏的能力下降，容易導致熱量攝入超過消耗，從而引起體重增加。

3.皮膚問題：代謝不良可能影響皮膚健康，導致皮膚幹燥、暗沉或出現痤瘡等皮膚問題。

日常生活中，保持良好的飲食習慣，適量運動，保證充足的睡眠，都有助於改善代謝。如果出現上述症狀，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。