一般而言，補鐵效果好的水果包括櫻桃、獼猴桃和草莓等。
1.櫻桃：櫻桃含有豐富的鐵質，每100克櫻桃中大約含有0.3毫克的鐵，對於缺鐵性貧血的人群來說，適量食用櫻桃有助於補充鐵元素。
2.獼猴桃：獼猴桃中也含有一定量的鐵，每100克獼猴桃大約含有0.4毫克的鐵，同時獼猴桃還富含維生素C，有助於鐵的吸收。
3.草莓：草莓中的鐵含量雖然不如櫻桃和獼猴桃，但每100克草莓大約含有0.6毫克的鐵，且草莓口感酸甜，易於消化，適合作為日常補鐵的水果選擇。
在日常飲食中，除了食用上述水果外，還應注意均衡飲食，多吃富含鐵質的綠葉蔬菜和紅肉。如果出現貧血症狀，應及時就醫，由專業醫生評估並給予適當的治療建議。