人參作為一種傳統的藥用植物，具有增強免疫力、改善疲勞、調節血糖、促進血液循環以及抗應激等功效和作用。
1.增強免疫力：人參中含有的多種活性成分，如人參皂苷，能夠刺激免疫係統，提高機體對外界病原體的抵抗力。
2.改善疲勞：人參能夠調節身體的代謝過程，幫助緩解體力和精神上的疲勞，提高工作效率。
3.調節血糖：人參中的某些成分可以幫助調節血糖水平，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
4.促進血液循環：人參能夠擴張血管，改善血液循環，對於預防心血管疾病有一定的幫助。
5.抗應激：人參具有抗應激作用，能夠減輕身體和心理上的壓力，幫助人們更好地應對生活中的挑戰。
在使用人參時，應注意適量，過量可能會導致一些副作用。建議在專業醫師的指導下使用，以確保安全和效果。同時，保持良好的生活習慣和飲食均衡，也是維持健康的重要方式。