輕度抑鬱的症狀通常包括情緒低落、興趣減退和睡眠障礙等。
1.情緒低落：患者可能會感到持續的悲傷、空虛或絕望，這種情緒可能在一天中的不同時間波動，但總體上呈現出低落的狀態。
2.興趣減退：輕度抑鬱的人可能會對平時喜歡的活動失去興趣，包括社交活動、愛好或工作，他們可能會發現自己不再享受這些活動帶來的樂趣。
3.睡眠障礙：患者可能會經曆失眠或過度睡眠，這可能會影響他們的日常生活和工作效率。
對於輕度抑鬱，建議保持規律的作息時間，進行適量的體育鍛煉，保持健康的飲食習慣，並嚐試與親朋好友交流分享自己的感受。如果症狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業的心理谘詢或治療。