鈣是人體必需的常量元素之一。它在人體中的含量相對較高，對於維持骨骼和牙齒的健康、神經傳導、肌肉收縮、血液凝固等生理功能都至關重要。
鈣的攝入不足可能導致多種健康問題，如骨質疏鬆、肌肉痙攣等。為了補充鈣質，人們通常會通過飲食攝入，如牛奶、魚類和綠葉蔬菜等富含鈣的食物。在某些情況下，醫生可能會建議使用鈣補充劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣和檸檬酸鈣等，以確保鈣的充足攝入。重要的是，任何補充劑的使用都應在醫生的指導下進行，以避免過量攝入或與其他藥物產生不良反應。
在選擇補充鈣的方式時，建議首先考慮通過均衡飲食來滿足身體對鈣的需求。如果飲食中鈣的攝入不足，應在醫生的建議下考慮使用補充劑。同時，定期進行身體檢查，監測鈣的水平，以確保健康。