司康的熱量是否高，決於其大小和製作材料。一般來說，一個標準大小的司康大約含有200千卡到300千卡的熱量，這主要來自於麵粉、黃油和糖等成分。如果司康中添加了較多的糖分、奶油或堅果等高熱量配料，那麼其熱量會相應增加。此外，司康的大小也會影響熱量含量，較大的司康熱量自然會更高。
在選擇司康時，可以關注其成分和大小，盡量選擇全麥麵粉製作的司康，以增加膳食纖維的攝入，同時減少糖分和油脂的使用。此外，適量食用司康，避免過量攝入，也是控製熱量的有效方法。
對於想要控製熱量攝入的人群，建議適量享用司康，並注意整體飲食的均衡。如果對熱量攝入有特別要求，可以在醫生指導下調整飲食結構。