龍眼是一種熱量較高的水果。每100克龍眼大約含有71千卡的熱量。由於龍眼的水分含量較低，糖分和碳水化合物含量較高，因此其熱量相對較高。在日常生活中，適量食用龍眼可以為人體提供能量，但過量食用容易導致熱量攝入過多，不利於體重控製。
龍眼雖然熱量較高，但適量食用對健康有益。龍眼含有豐富的維生素和礦物質，具有補氣養血、健脾胃等功效。然而，由於龍眼性溫，容易上火，因此食用時應適量，以免引起口幹舌燥、便秘等不適症狀。此外，糖尿病患者應謹慎食用龍眼，以免血糖升高。
總之，適量食用龍眼可以為人體提供營養，但過量食用容易導致熱量攝入過多。在日常生活中，我們應該根據自己的身體狀況和需求，合理控製龍眼的攝入量。如果出現不適症狀，應及時就醫，在醫生指導下調整飲食。