腳外邊緣疼痛可能是多種原因引起的，如穿不合適的鞋子、足部肌肉勞損、骨刺形成或炎症等。建議及時就醫，根據具體原因做針對性的改善。
1.穿不合適的鞋子：長時間穿著過小或過硬的鞋子可能導致腳部受壓，引起腳外邊緣疼痛。選擇合適的鞋子，確保有足夠的空間和適當的支撐，可以緩解疼痛。
2.足部肌肉勞損：長時間站立或走路可能導致足部肌肉疲勞，進而引起腳外邊緣疼痛。適當的休息和足部按摩可以幫助緩解肌肉緊張。
3.骨刺或炎症：骨刺形成或足部炎症也可能導致腳外邊緣疼痛。在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或依托考昔等藥物緩解炎症和疼痛。
除以上原因外，還可能與扁平足、痛風等其他因素有關。日常生活中應注意足部保健，穿著合適的鞋子，定期進行足部檢查。如疼痛持續或加劇，應及時就醫。