腳外翻通常是由於肌肉力量不平衡、關節結構異常或外傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉力量不平衡：長時間站立或走路姿勢不正確可能導致腳部肌肉力量不平衡，進而引發腳外翻。為了改善這種情況，可以通過物理治療和適當的肌肉鍛煉來增強腳部肌肉力量。
2.關節結構異常：先天性的骨骼結構異常，如扁平足或高弓足，可能導致腳部關節承受不正常的壓力，從而引起腳外翻。在這種情況下，可能需要穿戴矯形鞋墊或接受手術治療。
3.外傷：扭傷或骨折等外傷可能導致腳部結構改變，進而引起腳外翻。對於這種情況，除了必要的醫療治療外，還應遵循醫生的建議進行康複訓練。
除以上原因外，還可能與年齡增長、體重增加等因素有關。日常生活中應注意保持正確的站立和行走姿勢，避免長時間穿高跟鞋或過緊的鞋子。如有腳外翻症狀，應及時就醫，以免延誤治療。