小腿外翻可能是由於肌肉力量不平衡、骨骼結構異常或疾病等因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉力量不平衡：長時間站立或走路姿勢不正確，可能導致小腿肌肉力量不均衡，從而引起小腿外翻。針對這種情況，可以通過加強小腿肌肉的鍛煉，如踮腳尖、小腿拉伸等運動來改善。
2.骨骼結構異常：先天性或後天性的骨骼發育問題，如扁平足、膝關節內翻等，也可能導致小腿外翻。此類情況可能需要通過矯形鞋墊、物理治療或在醫生指導下使用矯形器具來糾正。
3.疾病因素：某些疾病，如風濕性關節炎、骨折後遺症等，也可能導致小腿外翻。對於這類情況，治療通常需要綜合考慮藥物治療和物理治療。例如，非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛和雙氯芬酸鈉等可以緩解炎症和疼痛，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與營養不良、缺乏運動等因素有關。建議保持均衡飲食，適量運動，並在出現小腿外翻症狀時及時就醫檢查。