後背疼痛可能是肌肉拉傷、姿勢不當或脊柱問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：在日常活動中，如果突然用力過猛或長時間保持同一姿勢，可能會導致背部肌肉拉傷，引起疼痛。治療方法包括休息、冷敷以及使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔等緩解疼痛和炎症。
2.姿勢不當：長時間坐在電腦前或不正確的睡姿都可能導致背部肌肉緊張和疼痛。改善方法包括定期調整坐姿、進行背部肌肉拉伸和加強背部肌肉鍛煉。
3.脊柱問題：脊柱退行性變化如椎間盤突出或脊柱側凸等，也可能導致後背疼痛。這類問題通常需要通過物理治療、藥物治療或在必要時進行手術治療。藥物治療可能包括肌肉鬆弛劑如地西泮、抗痙攣藥如巴氯芬和鎮痛藥如曲馬多等。
除以上原因外，還可能與內髒疾病、腫瘤等因素有關。日常生活中應注意保持良好的姿勢，定期進行身體檢查，並在出現疼痛時及時就醫。