胳膊肌肉疼痛可能是由於過度使用、肌肉拉傷、神經壓迫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過度使用：長時間重複同一動作或進行高強度的體力勞動，可能導致肌肉疲勞和疼痛。例如，長時間打字、舉重或進行體育活動都可能引起胳膊肌肉疼痛。治療通常包括休息、冷敷和熱敷，以及輕度的肌肉拉伸和加強鍛煉。
2.肌肉拉傷：肌肉在受到突然的外力或過度伸展時可能會拉傷，導致疼痛和腫脹。治療方法包括休息、冰敷、壓迫包紮和抬高受傷部位，必要時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或依托考昔來緩解疼痛和炎症。
3.神經壓迫：頸椎病變或肌肉緊張可能導致神經受壓，引起胳膊肌肉疼痛。這種情況需要通過物理治療、藥物治療和可能的手術治療來緩解。藥物治療可能包括肌肉鬆弛劑如托烷司瓊、地西泮或巴氯芬。
日常生活中應注意均衡飲食，適量補充維生素和礦物質，並在醫生指導下進行適當的體育鍛煉。如果疼痛持續或加劇，應及時就醫。