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胳膊肌肉疼怎麼回事,怎麼辦

陳路 骨科 副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

胳膊肌肉疼痛可能是由於過度使用、肌肉拉傷、神經壓迫或炎症等原因引起的。建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1:過度使用:長時間重複同一動作或進行高強度運動可能導致肌肉疲勞和疼痛。例如,長時間打字或舉重訓練後,胳膊肌肉可能會感到不適。在這種情況下,適當的休息和熱敷可以幫助緩解疼痛。

2:肌肉拉傷:肌肉在突然的、劇烈的運動中可能會受到損傷。如在不恰當的體育活動中,胳膊肌肉可能會因為過度伸展而拉傷。治療通常包括冰敷、壓迫包紮和抬高受傷部位,以減少腫脹和疼痛。

3:神經壓迫:頸椎病變或肌肉緊張可能導致神經受壓,引起胳膊肌肉疼痛。這種情況可能需要物理治療、藥物治療或在嚴重時進行手術治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛等,應在醫生指導下使用。

除以上原因外,還可能與血液循環不良、感染等因素有關。日常生活中應注意適當運動,避免長時間保持同一姿勢,並在出現疼痛時及時就醫。

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