肌肉疼痛可能是由於多種原因引起的，例如過度運動、肌肉拉傷、缺乏電解質或潛在的疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過度運動：長時間或高強度的運動可能導致肌肉疲勞和微小損傷，引起疼痛。這種情況下，適當的休息和溫和的拉伸可以幫助緩解症狀。
2.肌肉拉傷：突然的、不協調的動作可能導致肌肉或肌腱過度拉伸，造成拉傷。治療通常包括冰敷、壓迫和抬高受傷部位，以及使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉來減輕炎症和疼痛。
3.缺乏電解質：電解質如鉀、鈉和鎂對於肌肉功能至關重要。缺乏這些電解質可能導致肌肉痙攣和疼痛。補充電解質可以通過飲食調整或服用含有這些礦物質的補充劑來實現。
除以上原因外，肌肉疼痛還可能與神經係統疾病、代謝紊亂等因素有關。日常生活中應注意適量運動、均衡飲食，並在出現持續或嚴重的肌肉疼痛時及時就醫。