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全身無力沒精神感覺好累是什麼原因

徐詠書 普內科 副主任醫師

南昌大學第四附屬醫院 三甲

全身無力沒精神感覺好累可能是疲勞、營養不良或慢性疲勞綜合征等原因引起的,建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1.疲勞:長時間工作、學習或缺乏休息都可能導致身體感到疲勞無力。適當的休息和放鬆可以幫助緩解疲勞,如進行短暫的小憩或進行輕度的體育活動。

2.營養不良:飲食不均衡或缺乏必要的營養素,如維生素B群、鐵質等,可能導致身體感到無力。改善飲食習慣,增加富含這些營養素的食物攝入,如瘦肉、全穀類、綠葉蔬菜等。

3.慢性疲勞綜合征:這是一種複雜的疾病,可能與免疫係統異常、睡眠障礙或心理因素有關。治療可能包括藥物治療、認知行為療法等。在醫生指導下,可能使用的藥物包括抗抑鬱藥如氟西汀、帕羅西汀,以及改善睡眠的藥物如紮來普隆、艾司唑侖等。

建議保持規律的作息時間,適量運動,必要時尋求專業心理谘詢。如果症狀持續不緩解,應及時就醫。

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