脖子後麵很僵硬，頸椎很難受可能是由於長時間保持不良姿勢、肌肉勞損或是頸椎退行性改變等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間保持不良姿勢：長時間低頭使用手機或電腦，頸部肌肉持續緊張，可能導致脖子僵硬和頸椎不適。應定期調整坐姿，每隔一小時起身活動，做一些頸部伸展運動。
2.肌肉勞損：頸部肌肉過度使用或運動後未得到充分休息，可能導致肌肉勞損，引起脖子僵硬。可采用熱敷、按摩等方法緩解肌肉緊張，必要時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考昔等緩解疼痛，但應在醫生指導下使用。
3.頸椎退行性改變：隨著年齡增長，頸椎可能出現退行性變化，如椎間盤突出、骨質增生等，導致頸椎僵硬和疼痛。此類情況需通過影像學檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療和必要時的手術治療。
建議保持良好的生活習慣，避免頸部受涼，並在出現症狀時及時就醫。