月經前頭疼可能是由於激素水平變化、精神壓力、睡眠不足等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.激素水平變化：月經前體內激素水平波動，特別是雌激素和黃體酮的變化，可能導致血管擴張或收縮，引起頭疼。對於這種情況，醫生可能會建議使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚來緩解疼痛。
2.精神壓力：月經前的精神壓力增加，可能導致緊張性頭疼。在這種情況下，除了藥物治療外，醫生可能會建議進行放鬆訓練、瑜伽或冥想等非藥物治療方法。
3.睡眠不足：月經前由於身體不適或情緒波動，可能導致睡眠質量下降，從而引發頭疼。改善睡眠衛生，如保持規律的睡眠時間、避免晚上攝入咖啡因和酒精，以及在睡前進行放鬆活動，都有助於緩解頭疼。
建議保持均衡飲食，適量運動，並在出現頭疼時及時就醫。