男性硬度不夠可能是心理因素、生活習慣或生理健康問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.心理因素：壓力過大、焦慮、抑鬱等心理狀態不佳時，可能會影響男性的性功能。在這種情況下，心理谘詢和放鬆訓練可能有所幫助。
2.生活習慣：不良的生活習慣，如吸煙、飲酒、缺乏運動等，都可能導致血管健康受損，影響勃起功能。改善生活習慣，如戒煙、限酒、增加體育鍛煉，有助於提高硬度。
3.生理健康問題：糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，以及荷爾蒙水平異常，都可能導致勃起功能障礙。在醫生指導下，可能需要使用西地那非、他達拉非或伐地那非等藥物來改善勃起功能。
日常生活中應注意保持健康的生活方式，並在出現相關問題時及時就醫。