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孕婦初期可以吃芹菜嗎

榮春紅 婦產科 副主任醫師

中日友好醫院 三甲

孕婦初期通常可以適量食用芹菜。芹菜含有豐富的維生素和礦物質,對孕婦和胎兒的健康有益。不過,由於芹菜屬於寒性食物,孕婦在食用時應注意適量,避免過量攝入。

芹菜中含有豐富的膳食纖維,有助於孕婦緩解孕期常見的便秘問題。同時,芹菜中的鐵質有助於預防貧血。然而,孕婦在食用芹菜時應注意,因為芹菜具有利尿作用,可能會增加孕婦的尿量,所以應適量食用。此外,芹菜中的某些成分可能對孕婦的子宮有輕微刺激作用,因此建議孕婦在醫生指導下適量食用。

建議孕婦在食用芹菜時,可以與其他蔬菜搭配,如胡蘿卜、西紅柿等,以確保營養均衡。同時,孕婦在食用任何食物前,最好谘詢醫生的意見,確保食物安全和適宜。

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